Nane

Nane

Nane, geçmişi çok eski yıllara dayanan bir bitki çeşididir. Birçok hastalığa karşı alternatif tıpta kullanılan nane mutfaklarda da yaygın olarak baharat olarak kullanılmaktadır. Mucizevi özellikleri olan nane başta diş macunları olmak üzere sakız, şeker, ağız spreyi içerisinde de kullanılmaktadır. Vücutta geniş yelpazede sağlığa katkıda bulunan nane, ballıbabagiller familyasına ait, yeşil yapraklı bir bitkidir. 30'a yakın çeşidi bulunmaktadır. Kedi nanesi, bahçe nanesi, tüylü nane, çilek nanesi, limon nanesi bilindik nane çeşitleri arasındadır. 

Nane Faydaları
  • Daha çok solunum yolu hastalıkları tedavisinde kullanılan nane içeriği sebebiyle vücutta daha pek çok alanda alternatif olarak kullanılmaktadır. A vitamini bakımından zengin içeriğe sahiptir. Fiziksel hastalıkların haricinde ruhsal hastalıkların tedavisinde de yaygın şekilde faydalarından yararlanılmaktadır.
  • Nane sindirim sistemi sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. Sindirim sisteminin temizlenmesini sağlar. Mide ağrılarını giderir. Bağırsakları temizleyici etkisi vardır. Kusma problemine karşı iyi gelir. 
  • Baş ağrısı için kullanılabilecek değerli bir bitkidir. Nane çiğ yenerek ya da çay şeklinde içildiğinde baş ağrısını hafifletir. Migren ağrılarında naneden yararlanılabilir.
  • Solunum yolu hastalıkları tedavisinde kullanılabilir. Bronşit, öksürük, astım, nefes darlığı gibi problemlerde naneden yararlanılabilir. Astım atakları için çay şeklinde hazırlanıp içilebilir. 
  • Nane göğüs sağlığını korur. Emziren annelerin göğüslerinde oluşan çatlakları gidermek için kullanılabilir.
  • Depresyona karşı faydalıdır. Etkin kokusu sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etki yaratır. Halsizlik gibi sorunlarda da çay şeklinde kullanılabilir. Ayrıca çayı alın bölgesine topikal olarak uygulanabilir. 
  • Cilt sağlığını korur. Cildi rahatlatıcı, yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır. Akneler üzerinde de faydalı bir bitkidir. Sinek ve böcek sokmaları içinde kullanılabilir.
  • Hafızayı güçlendirir. Naneli sakız zihnin açılmasını sağlar. 
  • Kilo vermeye yardımcı olur. Uyarıcı etkisi olduğundan dolayı tüketilen besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar. Yağ yakımını hızlandırır.
  • Nane ağız bakımında kullanılabilecek mükemmel bir bitkidir. Ağız içinde oluşan zararlı bakterileri yok edici, nefes tazeleyici özelliği bulunmaktadır. Ağız kokusuna karşı iyi gelir. Diş ve dişetlerini kuvvetlendirir.
  • Saman nezlesi ve alerjilere karşı iyi gelir. Yaprakları çiğnenerek tüketildiğinde alerji ve saman nezlesi problemleri giderilebilir.
  • Nane kansere yakalanma riskini azaltır.
  • Nane yağı kimyonla birlikte bir bardak suya eklenip içildiğinde mide problemlerine karşı iyi gelir. Yine suyla birlikte içildiğinde kas ağrısı ve yorgunluğa karşı faydalı olur.
  • Nane yağı karın ağrısına karşı iyi gelir.
  • Stresle mücadele etmek için kullanılabilir.
  • Tırnak bakımı, tırnaklarda oluşan mantar için nane yağı kullanılabilir.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı iyi gelir. Suyla birlikte nane yağı tüketildiğinde idrar söktürücü etki yaratır.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. 
Nane Çayı Nasıl Hazırlanır?

Nane sap kısmından ayıklanarak yaprakları bir tepsi içinde gölge bir yerde kurutulur. Kurumuş yapraklar elle ufalanarak hazırlanır. 2 su bardağı su bir demlikte kaynatılır. Kaynayan suya ufalanmış naneden bir tutam atılır ve su ocaktan alınır. 10 dakika kadar demlendikten sonra süzülerek içilebilir. Tatlandırmak amacıyla bal ve limon dilimleri eklenebilir. Limonla birlikte hazırlanan nane çayı da oldukça faydalıdır. Özellikle grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde nane-limon birlikte hazırlanıp içilebilir.

Nane Zararları

Nane kurallara uygun şekilde bilinçli tüketildiğinde sağlık için herhangi bir risk oluşturmaz. Güvenle tüketilebilecek bitkilerden biridir. Gebelik döneminde gönül rahatlığıyla tüketilebilecek olan nane eğer aşırı tüketilirse bazı risklere neden olabilir. Mide problemi olan kişiler yine aşırı kullanırsa midede asit seviyesini arttırarak mide problemlerine yol açabilir. Reflü problemi olan kişilerde nane çayı ve taze nane tüketimi göğüs bölgesinde yanma hissini arttırır. Bazı bünyelerde alerjik reaksiyonların gelişmesine neden olabilir. Kaşıntı, nefes almakta zorlanma, dudak kuruması, dil ve yüzde şişme gibi alerjiler gelişebilir. 

Son Güncelleme : 19.01.2021 22:54:46
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Meftune Akpolat - 19.01.2021 22:54:46
Nane ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Nane Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Nane"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Basur Otu
Basur Otu
Basur Otu, Basur, basit gibi görünen fakat insanların yaşamını ciddi anlamda etkileyen ve zahmetli bir sürece neden olan illet bir hastalıktır. Basur sorunu olan kişiler yediği yemekten, tuvalete çıkma saatlerine, oturup kalkmalarına kadar dikkat etm...
Sütleğen Otu
Sütleğen Otu
Sütleğen otu, günümüzde çok fazla duyulmamış olan ama eski zamanlarda insanlar için çok büyük önemi olan bir bitki türüdür. Genellikle toprakta kendiliğinden yetişen bu bitki türü, üzerinde sarı çiçekleri olan ve yeşil renkli bir gövdeye sahiptir. Ge...
Kulak Otu
Kulak Otu
Kulak Otu; damkoruğugiller ailesine ait bir bitkidir. Kulak otunun, çiçeklerinden ve yeşil yapraklarından faydalanılmaktadır. Kulak otu, bitkisinin diğer isimleri dam koruğu, kaya koruğu, saksı güzeli, naserotu ve sempervivum dur. Kulak otu bitkisini...
Ayrık Otu
Ayrık Otu
Ayrık otu, buğdaygillere ait, çok yıllık, yabani bir bitkidir. Tıbbi amaçlı olarak sarımtırak beyaz kökleri kullanılır. Sonbahar ve ilkbahar aylarında toplanarak kurutulur. Bünyesinde bolca nişasta ve protein barındırdığı için değerli bir yem bitkisi...
Hoşkıran Otu
Hoşkıran Otu
Hoşkıran otu, günümüzde daha çok yemekler içerisinde kullanılan ve lezzeti ile birlikte bir o kadar da sağlıklı ot türlerinden biridir. Son derece doğal olan ve insan vücudunda ihtiyaç duyulan birçok vitamini içerisinde barındıran bu ot, daha çok Kar...
Peryavşan Otu
Peryavşan Otu
Peryavşan otu, Çoğu kişi tarafından ismi pek duyulmayan bu şifa deposu bitki, her yörede farklı isimlerle tanınmaktadır. Bir çok sırrı daha bilinmemesine rağmen, bazı sıkıntılara karşı çok etkilidir. Peryavşan otu, Avrupa ve Kuzey Afrika ve Güney-Ba...
Hava Civa Otu
Hava Civa Otu
Hava Civa Otu, Cilde iyi gelen bitkileri saydığımızda ilk sıralarda yer alan bitki hava civa otu oluyor. Ülkemizde çoğunluk olarak Akdeniz ve Süphan dağlarında yetişen hava civa otu hodangiller familyasına aittir. Çiçekleri mavi, iç kısımları sarı, ö...
Sarmaşık Otu
Sarmaşık Otu
Sarmaşık Otu; Sarmaşık otu acı ot, tilkişen ve yabani Kuşkonmaz olarak da bilinir. Sarmaşık otu, Ege Bölgesinde özellikle İzmir, Manisa ve Aydın'da yetişmektedir. Sarmaşık otu, Şubat ve Nisan aylarında görülen bir bitkidir. Sarmaşık otunun tadı acıdı...
Kızılbacak Otu
Kızılbacak Otu
Kızılbacak otu, günümüzde insanların çok severek tükettiği ve bir o kadar da faydalı olan bitkilerden biridir. Kavrulduktan sonra yemek olan ve birçok kişinin damak tadına hitap eden bu ot, şifa dağıtmaktadır. Günümüzde daha çok ege bölgesinde yetişe...
Gelincik Otu
Gelincik Otu
Gelincik Otu, yazın kırlarda yetişen ve genellikle kırmızı renkli çiçekler açan gelincikgiller ailesine ait bir yıllık otsu bir bitkidir. Gelincik otu bitkisinin boyu 80-90 cm civarında olmaktadır. Gelincik otu çiçekleri hem bitkisel boya yapımınd...
Meryem Ana Otu
Meryem Ana Otu
Meryem ana otu, halk arasında Meryem otu, Meryem ana eli otu, Fatma ana eli otu gibi farklı isimlerle de bilinen Arabistan'da ortaya çıkan sağlık için faydalı bir bitkidir. Görünümü yumruk şeklinde kapalı bir ele benzediğinden, bu isimlerle anılır. B...
Bebeklere Çörek Otu
Bebeklere Çörek Otu
Bebeklere çörek otu; ve çörek otundan elde edilen pek çok madde kullanılabilir. Bebekler biz anne babaların her şeyidir. Onların en basit dertlerini bile anlatacak dilleri yoktur. Bu nedenle her şeyleri ile bizlere bağımlı yaşamak zorundadırlar. Çöre...

 

Basur Otu
Sütleğen Otu
Kulak Otu
Ayrık Otu
Hoşkıran Otu
Peryavşan Otu
Hava Civa Otu
Sarmaşık Otu
Kızılbacak Otu
Gelincik Otu
Meryem Ana Otu
Bebeklere Çörek Otu
Cırtatan Otu
Adam Otu
Bit Otu
Acı Yavşan Otu
Ot Kavurması
Radika Otu
Yarpuz Otu
Dil Otu
Deve Gözü Otu
Tarhana Otu
Fatma Ana Eli Otu
Boru Otu
Ot İlacı
Çayır Otu
Ayrık Otu Faydaları
Arapsaçı Otu
Sirken Otu (Yabani Ispanak)
Rezene Otu
Popüler İçerik
Cırtatan Otu
Cırtatan Otu
Cırtatan otu, Kabukgiller familyasından gelen bir bitkidir. Acı düvelek, acı hıyar, eşek hıyarı, acı dülek, hıyarcık, cırtlak, şeytan keleği, acı kavu...
Adam Otu
Adam Otu
Adam Otu; Bu bitki Avrupa kökenli şifalı bir bitkidir. Akdeniz ikliminin hakim olduğu kaya diplerinde, boş sahalarda ve ekilmemiş tarlalarda yetişir. ...
Bit Otu
Bit Otu
Bit otu, hal arasında oldukça çok kullanılan bir bitkidir. Özellikle saç ve saç derisi için kullanılan bu otun kullanım amacını azda olsa adından anla...
Acı Yavşan Otu
Acı Yavşan Otu
Acı yavşan otu; ak pelin, acı pelin ve acı yavşan olarak isimlendirilen bir bitkidir. Acı yavşan otunun ana yurdu Avrupa'dır. Yurdumuzda ise Kuzey Ana...
Ot Kavurması
Ot Kavurması
Ot Kavurması: Mucizevî, her derde deva otlardan yapılan ot kavurması, özellikle ege bölgesinde sıklıkla yapılmaktadır. Ot kavurmasının faydaları, ha...
Radika Otu
Radika Otu
Radika otu, diğer bilindik adı ile karahindiba otu, farklı şekiller de kullanılan faydalı bir ottur. Bu otun özellikle kök kısmı kullanılmaktadır. A...
Yarpuz Otu
Yarpuz Otu
Yarpuz Otu: Yabani nane olarak da bilinen, Ballıbabagillerden, çiçekleri birbirinden ayrı halka halinde, nane çeşidinden, kısa saplı, az ya da çok tüy...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Basur Otu
Sütleğen Otu
Kulak Otu
Ayrık Otu
Hoşkıran Otu
Evelik Otu Nasıl Bulabilirim?
Kurt Boğan Otu Tohumunu Nasıl Bulabilirim
Kuzılbacak Otu İle Sirken Otu Aynı Mı?
Aslan Pençesi
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Evelik Otu Nasıl Bulabilirim?
Kurt Boğan Otu Tohumunu Nasıl Bulabilirim
Kuzılbacak Otu İle Sirken Otu Aynı Mı?
Aslan Pençesi
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021